Que faire pour lutter contre l'insomnie ?

Je n’ai jamais été une grosse dormeuse, donc j’ai appris à combler le temps. Je ne vais rien vous apprendre, en couple ou célibataire on ne le comble pas de la même manière. La folie c’est sur mon esprit qu’elle sévit, à défaut d’en faire d’autres la nuit.

Depuis le début de mon célibat j’ai essayé quelques méthodes :
– Basique et conseillée par nos aëuils : lire un livre. J’ai essayé « Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus » juste après une rupture, pas top… C’est un peu comme si John Gray te dictait la liste des choses qui justifient que « oui » ce soir tu es seule dans ton lit.
Si vous avez d’autres lectures à proposer, je suis preneuse.
– Simple et parfois abrutissante : la télé ! Une fois que vous avez vu et revu … toutes les diffusions et rediffusions, ça devient long.
– Lier l’utile à l’aggréable : les tchats. Je ne vais pas cacher que j’en ai passé du temps, mais la récolte fut moindre.
Encore une fois, si vous avez des bonnes adresses, je suis prête à y faire un tour.

Que faire pour lutter contre l'insomnie ?

Si vous avez trouvé des remèdes aux nuits à la fois très courtes au niveau du repos, et très longues à occuper, n’hésitez pas. Je serais volontaire pour essayer vos idées !