Que faire pour lutter contre l'insomnie ?

Je n'ai jamais été une grosse dormeuse, donc j'ai appris à combler le temps. Je ne vais rien vous apprendre, en couple ou célibataire on ne le comble pas de la même manière. La folie c'est sur mon esprit qu'elle sévit, à défaut d'en faire d'autres la nuit.

Depuis le début de mon célibat j'ai essayé quelques méthodes :
- Basique et conseillée par nos aëuils :
lire un livre. J'ai essayé "Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus" juste après une rupture, pas top... C'est un peu comme si John Gray te dictait la liste des choses qui justifient que "oui" ce soir tu es seule dans ton lit.
Si vous avez d'autres lectures à proposer, je suis preneuse.
- Simple et parfois abrutissante : la télé ! Une fois que vous avez vu et revu ... toutes les diffusions et rediffusions, ça devient long.
- Lier l'utile à l'aggréable : les tchats. Je ne vais pas cacher que j'en ai passé du temps, mais la récolte fut moindre.
Encore une fois, si vous avez des bonnes adresses, je suis prête à y faire un tour.

Si vous avez trouvé des remèdes aux nuits à la fois très courtes au niveau du repos, et très longues à occuper, n'hésitez pas. Je serais volontaire pour essayer vos idées !